

پارگی مینیسک زانو یکی از شایع ترین آسیب های زانو است که معمولا در افراد پرتحرک بخصوص ورزشکاران رخ می دهد و سبب ایجاد درد ، التهاب ، محدودیت حرکتی و ناپایداری زانو می شود.
آسیب دیدگی مفصل زانو در اثر وارد شدن ضربه و تغییر جهت و توقف ناگهانی حین دویدن از مهم ترین عواملی هستند که ریسک بروز این آسیب را به همراه دارند.
مینیسک بافتی غضروفی در زانو است که نقش مهمی در پایداری مفصل زانو داشته و آسیب دیدگی آن منجر به بی ثباتی زانو می شود ، مینیسک ها همچنین نقش مهمی در جذب شوک ها و فشارهای وارده به مفصل زانو دارند و از مفصل زانو در برابر آسیب های احتمالی محافظت می کنند ، به همین دلیل پارگی مینیسک زانو یکی از مهم ترین عوامل بروز ناپایداری در مفصل زانو است.
جدا شدن تکه ای از غضروف مفصل زانو نیز ممکن است همراه با این آسیب رخ دهد که در این شرایط ممکن است سبب قفل شدن زانو شود.
وارد شدن فشار بیش از حد به زانو در نتیجه فعالیت سنگین و بیش از حد و یا حتی اضافه وزن ، تغییر جهت و یا توقف ناگهانی حین دویدن و انجام ورزش هایی که با پرش های مکرر همراهند از مهم ترین عواملی هستند که ریسک بروز این آسیب را افزایش می دهند.
علائم پارگی مینیسک زانو
- احساس درد شدید در زانو که با حرکت دادن زانو افزایش پیدا می کند.
- محدود شدن دامنه حرکات زانو
- حساسیت زانو به لمس و فشار
- احساس ناپایداری و خالی کردن زانو
- ناتوانی در خم و راست کردن زانو
- التهاب و تورم زانو
- شنیده شدن صدای پارگی مینیسک
روش های درمانی
توقف کامل فعالیت های ورزشی در زمان بروز آسیب برای جلوگیری از تشدید آسیب دیدگی ضروری است.
بیمار تا زمان بهبودی کامل باید از انجام فعالیت های سنگین بپرهیزد و در زمان راه رفتن از وسایل کمکی همچون عصا و واکر استفاده کند.
استفاده از زانوبندهای طبی نیز در تسکین درد و جلوگیری از تشدید آسیب دیدگی موثر است.
استفاده از کمپرس سرد و گرم نیز در تخفیف درد و التهاب زانوی آسیب دیده موثر است.
فیزیوتراپی موثرترین روش در تسریع بهبودی و بازیابی دامنه حرکتی زانو است.
فیزیوتراپی نقش موثری در بازیابی دامنه حرکتی زانو و بازگشت هرچه سریع تر فرد ورزشکار دارد.
انجام تمرینات کششی و تقویتی که فیزیوتراپیست برای بیمار تنظیم می کند انعطاف پذیری زانو را افزایش داده و به افزایش قدرت عضلات زانو برای کمک به فرایند بهبودی و کاهش آسیب دیدگی مجدد کمک می کند.
فیزیوتراپی حتی در مواردی که فرد نیازمند جراحی برای ترمیمی پارگی است برای کمک به تسریع فرایند بهبودی و کاهش عوارض ناشی از جراحی مناسب است.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی در میدان شهدا – فیزیوتراپی در پیروزی – فیزیوتراپی در شرق تهران – فیزیوتراپی ورزشی در پیروزی