

فیزیوتراپی برای کمردرد
بیمارانی که از اکثر انواع کمردرد رنج می برند، اغلب به مدت چهار هفته به عنوان یک گزینه درمانی محافظه کارانه اولیه (غیرجراحی) برای فیزیوتراپی ارجاع داده می شوند، قبل از اینکه سایر درمان های تهاجمی تر، از جمله جراحی کمر را در نظر بگیرند. اهداف فیزیوتراپی برای کمردرد شامل کاهش درد ، افزایش عملکرد و آموزش یک برنامه نگهداری به بیمار برای جلوگیری از مشکلات بعدی کمر است.
اشکال رایج فیزیوتراپی برای کمردرد
- فیزیوتراپی غیرفعال (روش ها)، که شامل کارهایی است که برای بیمار انجام می شود، مانند اعمال گرما، کیسه یخ و تحریک الکتریکی. به عنوان مثال، ممکن است یک پد گرم کننده برای گرم کردن ماهیچه ها قبل از انجام ورزش و کشش استفاده شود و پس از آن می توان از کیسه یخ برای تسکین عضلات و بافت های نرم استفاده کرد.
- فیزیوتراپی فعال، که بر تمرینات خاص و کشش تمرکز دارد. برای اکثر درمان های کمردرد، ورزش فعال تمرکز برنامه فیزیوتراپی است.
این مقاله بر فیزیوتراپی فعال و ورزش به عنوان ابزاری برای کمک به بهبودی مشکلات کمر و جلوگیری یا به حداقل رساندن عودهای بعدی کمردرد تمرکز دارد.
چرا ورزش برای کمردرد مهم است؟
ثبات ستون فقرات کمری (کمر) تا حد زیادی به عضلات پشتیبان شکم (معده) و کمر بستگی دارد. ماهیچه های شکمی از طریق توانایی خود برای ایجاد فشار در داخل شکم که در عقب بر روی ستون فقرات اعمال می شود، حمایت اولیه تثبیت کننده را فراهم می کنند، بنابراین یک ستون حمایتی قدامی (از جلوی ستون فقرات) ایجاد می کنند. عضلات کمر ستون فقرات را از پشت تثبیت می کنند و منجر به حمایت خلفی می شوند. به بیان ساده، ستون فقرات استخوانی و دیسک ها توسط ماهیچه ها احاطه شده اند و هر چه این عضلات خاص قوی تر باشند، فشار کمتری بر دیسک ها و مفاصل ستون فقرات وارد می شود. بیماران باید یک کمربند عضلانی در اطراف ستون فقرات خود ایجاد کنند.
تمرینات ورزشی فعال که توسط متخصص فیزیوتراپی برای کمردرد تنظیم می شوند ، نقش مهمی در کمک به کاهش درد بیمار و بهبود عملکرد بعدی در بیماران مبتلا به کمردرد دارد. یک برنامه ورزشی مداوم همچنین احتمال و شدت بروز کمردرد در آینده را کاهش می دهد.
فیزیوتراپی قبل و بعد از جراحی کمر
شواهد قابل توجهی وجود دارد که از مزایای فیزیوتراپی و ورزش قبل و بعد از جراحی کمر حمایت می کند. قدرت و ثباتی که فیزیوتراپی فراهم می کند می تواند به طور قابل توجهی زمان بهبودی بیمار را پس از جراحی کوتاه کند.
فیزیوتراپی و ورزش بخش مهمی از درمانهای بیشتر بیماران کمردرد، از جمله افرادی که تحت مراقبتهای غیرجراحی و جراحی قرار میگیرند، در نظر گرفته میشود. این به این دلیل است که بیماران مبتلا به کمردرد به احتمال زیاد زمانی بهبود می یابند که بیمار در شرایط فیزیکی مطلوب قرار داشته باشد.
به بیشتر بیماران توصیه می شود قبل از انجام عمل جراحی کمر، یک آزمایش فیزیوتراپی انجام دهند، مگر اینکه منع مصرف فیزیوتراپی وجود داشته باشد یا بیمار نیاز به جراحی اورژانسی داشته باشد.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی برای کمردرد – فیزیوتراپی ستون فقرات – فیزیوتراپی در پیروزی – فیزیوتراپی در میدان شهدا