التهاب تاندون های شانه یا تاندونیت شانه عارضه ای است که به دلیل بروز آسیب در تاندون های شانه رخ داده و سبب درد و التهاب شانه و اختلال در عملکرد حرکتی شانه می شود.
استفاده بیش از حد از شانه به دلیل فعالیت های تکراری و حرکات مکرر شانه مهم ترین عامل بروز تاندونیت مفصل شانه است به همین دلیل ورزشکاران و افرادی که به دلایلی شغلی استفاده زیادی از شانه خود می کنند بیش از سایر افراد در معرض خطر این آسیب قرار دارند.
از آن جایی که امکان درمان خودبخودی این بیماری وجود ندارد و بیماری پیشرونده است درمان به موقع آن از اهمیت زیادی برخوردار است و تاخیر در درمان می تواند منجر به بروز مشکلات دیگری از جمله بورسیت شانه ( التهاب بورس های شانه ) پارگی روتاتور کاف و همچنین سندرم شانه منجمد شود.
علائم التهاب تاندون های شانه
- احساس درد در شانه در سمت آسیب دیده
- افزایش درد با فعالیت و کاهش آن با استراحت
- گرفتگی و اسپاسم عضلات شانه
- تورم و التهاب شانه
- کاهش دامنه حرکتی شانه
- حساسیت به لمس و فشار
- تشدید درد هنگام کشیدگی عضلات شانه
- ضعف و آتروفی مفصل شانه
- صدا دادن شانه هنگام حرکت
دلایل و عوامل خطر
- آسیب دیدگی شانه
- وارد شدن ضربه مستقیم به شانه
- وارد شدن فشار بیش از حد به شانه در نتیجه انجام تکنیک های نادرست هنگام ورزش و فعالیت
- افزایش سن سبب کاهش خاصیت کشسانی تاندون ها شده و در افزایش احتمال بروز تاندونیت شانه موثر است.
- اختلال در خونرسانی به شانه
- کشش نامناسب عضلات اطراف شانه هنگام انجام فعالیت ها
- عدم آمادگی عضلات شانه قبل از انجام فعالیت های ورزشی
- انجام فعالیتهای تکراری (فعالیت هایی مانند نقاشی و خیاطی نیز که با حرکات تکراری دست همراه نیز ریسک ابتلا به تاندونیت شانه را افزایش می دهند.)
- بیماری های مفصلی مانند آرتریت روماتوئید نیز ریسک ابتلا به این عارضه را افزایش می دهند.
درمان تاندونیت شانه
استراحت دادن به شانه از طریق کاهش سطح فعالیت هایی که نیازمند حرکت دادن شانه هستند ضروری است.
فعالیت هایی که سبب تشدید درد و ناراحتی فرد می شوند باید به حداقل برسند.
استفاده از آتل برای کاهش حرکات شانه و استراحت دادن به آن می تواند فرصت ترمیم برای تاندون آسیب دیده را فراهم آورد که ممکن است توسط پزشک توصیه شود.
استفاده از کمپرس یخ بر روی شانه می تواند به تسکین درد و التهاب شانه کمک زیادی بکند.
با تجویز پزشک می توان از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و آسپرین و در موارد شدید داروهای کورتونی تزریقی استفاده کرد.
فیزیوتراپی شانه موثرترین درمان التهاب تاندون های شانه است که با مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی مهینیه ( فیزیوتراپی در خیابان پیروزی ) می توانید از آن بهره مند شوید.
فیزیوتراپیست با توجه به شرایط بیمار از مدالیته هایی همچون لیزر پرتوان ، درمان های دستی و اولتراسوند در کنار تمرینات ورزشی برای کمک به درمان تاندونیت شانه استفاده می کند.
فیزیوتراپی شانه درد و التهاب را کاهش داده و به بهبود عملکرد شانه و بهبود دامنه حرکتی آن کمک می کند.
در صورت عدم بهبودی با روش های ذکر شده جراحی برای ترمیم تاندون آسیب دیده انجام می گیرد.
کلمات مرتبط :